1-3 дни.Экстремально худею. Мне надо к лету скинуть прилично любимую опу и вернуться в 44-й. Сильно ограничила себя в еде, плюс подсела на упражнения, полёт нормальный.
Но... как с животом своим договориться, я не знаю. Когда он хочет кушать, он устраивает мне такой бунт гарнира... В общем, если рядом люди, это жутко неудобно 
Вот и сейчас: я пишу - а он поёт, зараза, поёт... 
4 день.Завела себе привычку добираться до метро не на транспорте, а пешком. От меня до метро 5 остановок - это два больших квартала. Обратно, ессесна, столько же (:
Сегодня шла - и теряла джинсы на попе, хорошооо
Единственный минус - ощущается большая нагрузка на икроножные мышцы, а она мне постольку-поскольку. Жопиные уши пока никуда не деваются
Продолжаем мало жрать и много двигаться. Аппетит придавила таблетонами для его снижения, ничего, не помру. Мне НАДО влезть в любимые найковские штанишки, которые 6-ка по маркировке
@темы:
приколы,
личное,
красота спасёт мир
-
-
27.04.2015 в 02:57-
-
27.04.2015 в 03:04-
-
27.04.2015 в 03:19Лия Геллер, ну ты, мать, загнула. А "никак" никто и не пробует, ты что
-
-
27.04.2015 в 03:46Жри вареную курогрудь, ты же кур любишь
-
-
27.04.2015 в 06:29-
-
27.04.2015 в 06:37-
-
27.04.2015 в 07:37+1, раньше тоже с этим мучилась, теперь ношу яблоки с собой, чтобы не допустить неловких моментов. Еще слышала, что томатный сок хорошо помогает и дает чувство сытости))
Сильно ограничила себя в еде, плюс подсела на упражнения, полёт нормальный.
А если не секрет, какие выполняете упражнения? Обычные или дыхательные (типа бодифлекса)?
-
-
27.04.2015 в 09:50они шикарные ваще) пятиразовое питание + два раза в день тренировка (утром 15 минут и вечером 30).
Во многих городах есть очные тренировки, но я и на заочке три месяца отсидела, довольная, как слон.
fat-is-dead.livejournal.com/
-
-
27.04.2015 в 10:15меня очень выручило в свое время смузи. я по утрам себе забубениваю его - 1 банан, 4 киви, горсть любых ягод (мороженые у меня), 2 столовые ложки овсянки. все это в блендере мешаю и выпиваю - вкусно, витамин сплошной, плюс пищеварение улучшается и кожа на лице, а киви способствует уходу жира с боков.
-
-
27.04.2015 в 10:16Курогрудкой уже морозилку забила
Яблоки мой живот не устраивают, когда он голодный. Начинает орать с удвоенной силой. Я тогда ему говорю, мол, не хочешь яблоко - значит, не хочешь жрать
Начала пить много воды. Просто обычной чистой воды. Вот как вольёшь в себя хотя бы поллитра за один подход - жрать уже не так и хочется. Посмотрим, чем дело закончится, я так экстремально (чтобы по всем фронтам сразу бить) ещё не пробовала худеть, самой любопытно.
-
-
27.04.2015 в 12:57-
-
27.04.2015 в 13:21Спасибо за наводку! Погуглила тоже, решила попробовать (хотя с учетом моей нетренированности становится нехорошо уже на разминке, господи)
Я тогда ему говорю, мол, не хочешь яблоко - значит, не хочешь жрать
Это да, голод-то мы по большей части мозгом ощущаем
Я на поводу у своего мнимого голода и вечно орущего живота (орал, гад такой, уже через час после завтрака, на парах было невозможно сидеть) постоянными перекусами заработала пищевую зависимость и прожила с ней год. По каждому поводу носилась на кухню хоть что-то сожрать; правда, ни яблоки, ни вода отвлечься не помогали. Зато на днях как узнала вес - сразу ощутила себя бегемотом и резко-дерзко села на диету. Сорваться до жути боюсь, жду лета со всеми его бонусами в виде фруктиков, ягод и овощей)
-
-
27.04.2015 в 13:41-
-
27.04.2015 в 13:48Я вас так понимаю :с
По собственному опыту решила, что нужен какой-нибудь психологический барьер или установка, которые не давали бы на работе думать о голоде и еде, потому что от мыслей наподобие "а вдруг у меня сейчас желудок заорет?" он орать и начинает.
-
-
27.04.2015 в 14:01-
-
27.04.2015 в 14:04vaultdweller,
(хотя с учетом моей нетренированности становится нехорошо уже на разминке, господи)
О, это да. Когда по программе приходит время ложиться на коврик - это такой каааайф
-
-
27.04.2015 в 14:10Я в целом нормально чувство голода переношу, но стыд из-за орущего живота и страх неловкого момента прежде заставляли каждые полчаса бегать покушать, специально с собой набирала еды
-
-
27.04.2015 в 18:14(млин. Получилась прям какая-то реклама
-
-
27.04.2015 в 21:04А от яблок у меня тоже бурррр-буррр начинается. Так что я бросила яблоки и ушла к грушам))
-
-
29.04.2015 в 20:40Завела себе привычку добираться до метро не на транспорте, а пешком. От меня до метро 5 остановок - это два больших квартала. Обратно, ессесна, столько же (:
Сегодня шла - и теряла джинсы на попе, хорошооо
Единственный минус - ощущается большая нагрузка на икроножные мышцы, а она мне постольку-поскольку. Жопиные уши пока никуда не деваются
-
-
29.04.2015 в 20:50-
-
29.04.2015 в 21:07З.Ы. Товарищам хохлам пламенный привет и переменного ветра.
-
-
30.04.2015 в 09:55-
-
30.04.2015 в 10:55Но в остальном - да, я умничка (:
-
-
30.04.2015 в 11:03но вообще, я сравниваю с собой. то, что нельзя конечно сравнивать. свой образ жизни 8/24 и 5/7, с тех пор, как я к нему вернулась (месяца не прошло, ну ладно, почти прошло), я не могу ни в спорт и движение втянуться, ни в питание и диету, и мне кажется, что это правда лишь на волевом решении делается. хотя конечно на обстоятельствах тоже. когда есть время на зарядку утром. и на спорт вечером. и на режим питания и готовку по диете. а уж самостоятельная физуха дома это точно то, на что мне силы воли не хватит! за это точно респект и уважуха!
-
-
30.04.2015 в 17:15Я сама щас голодаю, потом после праздников и получения зп снова пойду на плавку. Вот там нагрузка так нагрузка.
-
-
30.04.2015 в 21:05-
-
30.04.2015 в 23:11-
-
04.05.2015 в 13:13Вместо яблока была редиска)